NLP Q&A / イマジネーション編
よく聞かれることを Q&A にまとめています〜
ここは イマジネーション編です
Q1. 頭の中のイメージを鮮明にすることは可能ですか？
→ A 誰でも簡単に「イメージを変化」させたり
「鮮明」 にしたりできますよ
イメージに写る映像・聞こえる音・イメージの感覚や空間
これらを順番に変化させることで より鮮明になっていきます
Q2. 心の状態を即座に良くする方法は？
→ A まず「うまくいった時のこと」 をイメージして
体のどこかにインプットして下さい
そして 必要なときに インプットした感覚を呼び覚まします
これは「アンカー」といって
条件反射をうまく利用する方法です
Q3. 自信をつけるイメージワークを教えて下さい
→ A 目の前の地面にサークルを思い描き
「プラスのイメージ」 を引き出します
更に サークルを「自分の好きなイメージ」に
変化させてみましょう
そのサークルに入ることで 自信がどんどん沸いてきます
Q4. ミルトン・モデルとは？
→ A 優秀な心理療法家 ミルトン・エリクソンが用いた
「コミュニケーション法」 です
彼は 巧みに「あいまいな言葉」を扱いました
あいまいさゆえ クライエントは拡大解釈が出来るという
メリットがあげられるのです
Q5. 相手の潜在意識にメッセージを送るには？
→ A NLPでは しばしば「メタファー」という スキルを用います
メタファーとは「隠喩」たとえ話のようものです
それにより 顕在意識に邪魔されることなく「メッセージ」を
埋め込むことが出来ます
Q6. 自分が望む未来を見つける方法はありますか？
→ A 人には「タイムライン」
…つまり「時間軸」という 概念があります
目をつむって実際に歩いてみることで
未来へ行ってみることが出来ます
そこで見えるものが
今のあなたが望む未来といえるでしょう
Q7. 嫌なイメージから開放される方法を教えて下さい
→ A 目の前に丸い球をイメージして
そこに嫌な感情を入れ込みます
次に その球を「きれいな色」に変化させます
パワーボールをイメージして その球に投げつけることで
感情が楽になりますよ
Q8. 二つの想いに迷った時はどうすればよいでしょうか？
→ A それぞれがもつ「良い意図」を
左右の手のひらの上にイメージします
ゆっくりと…その二つの手を合わせてみます
今のあなたにとって「最善のひらめき」が
芽生えるかもしれません
